#Drivers, es momento de volver a la rutina después de las vacaciones y el estrés post-vacacional puede afectar a tu conducción. En #Eurovial #AutoescuelaBenidorm presentamos una serie de trucos sencillos para combatirlo y sigas disfrutando al volante.

 

Comienza septiembre y para la gran mayoría, la vuelta al trabajo, a los madrugones, a los atascos... El llamado síndrome post-vacacional no sólo puede hacer mella en tu personalidad, sino también, en tu conducción, aumentando, por tanto, la aparición de estrés al volante y con ello también aumentan las posibilidades de sufrir un accidente.

Tómate tu tiempo, las prisas no son buenas

Los primeros días de trabajo da la sensación de que no llegas a todo, que te falta tiempo. Pues bien, es conveniente que empieces el día adelantando unos minutos el despertador para empezar con tus hábitos de forma más tranquila, para que te tomes una ducha de forma relajada, desayunes bien y no salgas corriendo al trabajo.

Descansa bien, duerme lo suficiente y lo saludable

No queremos ser pesados con este tema, pero un buen descanso es la base para estar activo y rendir bien al día siguiente. Los médicos recomiendan dormir de 7 a 8 horas diarias.

Nada de alcohol y bebidas estimulantes

En los primeros días tras volver a la rutina, olvídate del alcohol. Tienes que estar sereno y descansado para que rindas con energía desde primera hora de la mañana. Algunos, para estar hiperactivos, abusan del café. Este tipo de bebidas hacen aumentar tu presión arterial y tu estado de excitación.

La música, una buena aliada

Si al coger el coche o el transporte público sientes que estas aún algo 'OFF', pues dale al 'ON' de tu smartphone, reproductor de MP3/MP4 portátil o al equipo de audio de tu coche. Elige tu emisora de radio o tu banda musical favoritas para que te ayuden a recargar las pilas. Tampoco estaría mal que sintonices algún programa de humor radiofónico que te haga reír, ya que empezar el día con una sonrisa será un más que positivo acicate para que afrontes tu jornada.

Información extraída de la entrada de Jorge Serrano para www.autopista.es